O stress (cortisol) e a adrenalina em níveis desajustados tornam-se tóxicos para o nosso organismo, colocando em causa não só a nossa saúde física, como a mental e a emocional.
Além da nossa saúde, o stress afeta diretamente as dinâmicas familiares.
Estudos recentes mostram o aumento dos distúrbios mentais infantis nas áreas do défice de atenção, dificuldades de concentração, ansiedade e incapacidade de lidar com a frustração.
Cada vez mais vemos crianças e jovens hiper estimulados e dependentes de telemóveis e consolas. Crianças, jovens e adultos completamente desconectados de si próprios, da natureza e do que se passa ao seu redor.
A educação emocional pode ajudar as famílias a desenvolverem um estado de presença e atenção que fomente a comunicação e melhore a qualidade das relações familiares.
A educação emocional ensina sobre atenção plena, conexão e acolhimento. Ensina a tornarmo-nos senhores do nosso tempo, conscientes e responsáveis saindo desse estado de dormência e ausência característico de quem vive no modo “piloto automático”.
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